CHĂM SÓC BÉ – PHẦN 1: CÓ NÊN CHO BÉ NGỦ CHUNG VỚI BỐ MẸ?

BÉ NGỦ NGON HƠN VỚI GỐI LÁ ĐINH LĂNG

BÉ NGỦ NGON HƠN VỚI GỐI LÁ ĐINH LĂNG

Chào các bố mẹ,

Có nên cho con ngủ chung là điều mà rất nhiều cha mẹ băn khoăn. Việc con cái ngủ chung giường với bố mẹ có rất nhiều ưu điểm nhất là khi trẻ còn nhỏ. Ở các nước phương Đông thì việc con cái ngủ chung giường với bố mẹ phổ biến hơn ở các nước phương Tây.  

Nhiều bố mẹ luôn e sợ rằng sẽ đè lên con hoặc khiến bé ngạt thở, hoặc không an toàn khi mẹ cho bé bú đêm mà lỡ mẹ ngủ quên gây nguy hiểm cho bé. Tuy nhiên, Viện Sức khỏe Nhi đồng Bristol đã có nghiên cứu chỉ ra rằng: các bậc làm cha mẹ luôn có ý thức về con mình và ngay cả khi đã chìm vào giấc ngủ thì họ cũng có thể tự điều chỉnh tư thế nằm hợp lí để bảo vệ con, hay nói một cách khác các ông bố bà mẹ dường như có “giác quan thứ 6” về việc này.

Việc cho con ngủ chung giường với bố mẹ rất tiện lợi khi bé còn nhỏ để tiện việc chăm sóc bé, đặc biệt khi cho con bú, các bà mẹ sẽ đỡ vất vả hơn khi phải ru con ngủ ban đêm sau đó lại tìm cách đặt con lên nôi, các bà mẹ cũng sẽ tiết kiệm được thời gian hơn và có được giấc ngủ tốt hơn, điều này sẽ giúp các mẹ có nhiều sữa hơn cho con bú. Bên cạch đó, được ngủ chung với con cái để có thể ngắm nhìn, âu yếm, ôm ấp, thủ thỉ với đứa con thân yêu của mình thì chẳng còn cảm giác nào tuyệt vời hơn nhất là sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Điều đặc biệt là trong một nghiên cứu của trường Đại học Y Havard- Mỹ đã chỉ ra rằng việc cho con ngủ chung với bố mẹ giúp bé giảm được căng thẳng hơn nhiều khi bé phải ngủ một mình. Nhà nghiên cứu của dự án này tiến sĩ Michael Commons khuyên các bố mẹ hãy cho bé ngủ chung ít nhất đến khi bé được 1 tuổi.

Tiến sĩ Bergman, chuyên gia nhi khoa của Đại học Cape Town, Nam Phi phát hiện ra rằng các bé sơ sinh 2 ngày tuổi nằm trong nôi ngủ ít hơn các bé được ngủ trong vòng tay ấm áp của mẹ và tim của chúng cũng đập căng thẳng hơn. Tiến sĩ Bergman cũng khuyên rằng để có sự phát triển tối ưu và trẻ sơ sinh được khỏe mạnh thì các bà mẹ nên cho bé ngủ trong lòng mẹ trong 3 tuần đầu tiên sau khi chào đời và có thể cho trẻ ngủ chung giường với bố mẹ cho đến khi con lên 3 hay thậm chí là 4 tuổi.

Một số nghiên cứu khác chỉ ra rằng bé sơ sinh ngủ một mình sẽ khó tạo ra sự gắn bó giữa mẹ và bé, thậm chí có thể gây ra những tổn hại cho sự phát triển của bé và dẫn đến các hành vi xấu khi trẻ lớn lên. Khi phải ngủ một mình trong nôi giấc ngủ của bé dễ bị gián đoạn, chất lượng giấc ngủ không tốt, tác động tiêu cực đến sự phát triển của não bộ, gây ra trạng thái căng thẳng, thiếu ngủ và điều này tác động xấu đến hành vi của trẻ.

Tuy nhiên cũng không nên cho con ngủ chung với bố mẹ khi bé đã lớn và đã ý thức được những việc xung quanh nhất là khi hành vi hay hoạt động ‘ngầm” của cha mẹ vô tình sẽ ảnh hưởng không tốt đến con cái.

Chúc các cha mẹ luôn chăm sóc bé tốt nhất và chúc các bé luôn mạnh khỏe.

GỐI LÁ ĐINH LĂNG – Cho Bé Ngủ Ngon

TRỊ TẮC TIA SỮA BẰNG LÁ ĐINH LĂNG

Be An Phuc

NỤ CƯỜI CỦA BÉ

Bạn thân mến,

Nếu ai đã từng một lần làm mẹ và đã từng một lần bị tắc sữa thì ắt hẳn không quên được cảm giác khó chịu và đau nhức do nó đem lại.

Tắc tia sữa ở phụ nữ sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của con. Bởi trẻ sơ sinh sau khi lọt lòng nếu được uống sữa non từ mẹ thì có sức đề kháng tốt hơn so với uống sữa ngoài gấp nhiều lần.

VÀ ĐÂY LÀ CÂU CHUYỆN NHỎ CỦA TÔI

Sau những cơn đau tưởng như cơ thể mình có thể vỡ vụn ra, các cụ nhà mình nói đúng thật: đau đẻ, ngứa nghẻ, hờn ghen, mình chào đón một công chúa nhỏ vô cùng đáng yêu. Cảm giác đó giờ vẫn còn nguyên vẹn: vừa hạnh phúc vừa sung sướng.

Hạnh phúc vì thấy con bình yên, nguyên vẹn, sung sướng vì mình cầu được ước thấy và vì mình vừa hoàn thành nhiệm vụ sinh cho ông xã một chàng hoàng tử và một cô công chúa, sung sướng đặc biệt là từ giờ trở đi mình sẽ không phải trải qua cảm giác ốm nghén và đau đẻ nữa.

Những tưởng sinh xong là ổn và không còn sợ đau đớn gì nữa thì chỉ chưa đầy 2 ngày sau bắt đầu những cơn đau mới lại ập đến với mình: đó là cơn đau vì tức sữa. Mình tin chắc rằng những người phụ nữ sau khi sinh bị đau ngực vì tắc sữa đều hiểu cảm giác đau đớn này, bất kì vật gì chạm vào cũng đau nhức, nằm cũng đau, ngồi cũng đau, đêm thì không thể ngủ được.

Lúc này y tá, bác sĩ khuyên mình phải nặn sữa ra, họ chạm vào nặn sữa cho mình khiến mình muốn nhẩy cà tưng luôn, không thể chịu nổi. Mình cho con bú cũng không hết sữa và cơn đau vẫn không giảm.

Mình bắt đầu lò mò lên mạng tìm thuốc trị tắc tia sữa chứ đau đớn thế này mình chịu không nổi. Mình còn nói ông xã ra tiệm thuốc tây mua thuốc về cho mình uống vì mình chịu hết nổi rồi, nhưng chị cùng phòng khuyên mình không nên vì uống thuốc vào sẽ mất sữa luôn. Nghĩ đến vậy mình thương con quá nên cố gắng chịu đựng.

Rồi mình đọc được bài thuốc trị tắc sữa bằng lá ĐINH LĂNG, mình mừng như vớ được vàng, mình không đủ điều kiện làm một bài thuốc hoàn thiện như trên mạng bày mà mình chỉ kịp nói người nhà hái lá ĐINH LĂNG giã vắt lấy nước và mình uống 3 lần một ngày. Sau khi uống xong cảm giác đau đớn dần giảm đi, sữa bắt đầu chảy và lúc này mình mới áp dụng thêm các phương pháp mà bác sĩ chỉ như nặn, vắt được.

Sau đó mình còn uống thêm trà từ lá ĐINH LĂNG hàng ngày để có sữa nhiều cho con gái bú nữa. Mình mong những người sắp làm mẹ nếu có gặp tình trạng như mình thì tìm đến là ĐINH LĂNG nhé.

MỜI BẠN BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ BIẾT THÊM CHI TIẾT VỀ BÀI THUỐC NÀY NHÉ

Nếu bạn không tìm thấy lá Đinh Lăng này thì cứ a lô cho mình 0937979287, mình sẽ mang đến tặng cho bạn, miễn là bạn ở Sài gòn nha.

Hương Trần

GỐI LÁ ĐINH LĂNG – Cho Bé Ngủ Ngon

VÌ SAO NÊN SỬ DỤNG GỐI LÁ ĐINH LĂNG CHO TRẺ?

Gối Đinh Lăng Cho Bé Yêu Ngon Giấc

BÉ RẤT VUI VỚI GỐI LÁ ĐINH LĂNG

Bạn Thân Mến,

Vừa qua có rất nhiều bạn gởi mail về cho Gối Lá Đinh Lăng để thắc mắc về việc: “vì sao nên sử dụng gối lá đinh lăng cho trẻ?” Đây là một câu hỏi rất thú vị, và vì vậy hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn bài viết này thay cho câu trả lời.

Từ thời xa xưa, ông bà ta cũng đã sử dụng dược thảo (Vỏ đậu xanh, Lá đinh lăng, Hương nhu, Bạc hà, Ngải cứu …) để làm gối nằm. Mùi thơm của hoa cỏ không chỉ giúp giấc ngủ thêm ngon mà còn trị rất nhiều bệnh thường gặp như ra mồ hôi trộm, thanh nhiệt giải độc, giảm căng thẳng, trị bẹp đầu ở trẻ sơ sinh…

Việc dùng lá đinh lăng làm gối có tác dụng phòng và chữa bệnh được bắt nguồn từ Trung Quốc (thời Hán Vũ Đế). Ở Việt Nam, thói quen sử dụng lá Đinh lăng làm ruột gối cho trẻ nhỏ được phổ biến từ lâu. Đến nay, y học hiện đại đã chứng minh được tính năng tốt của gối lá Đinh lăng đối với vỏ não và hệ thần kinh cũng như sức khoẻ chung của con người.

Ngày nay, nền công nghiệp hiện đại có thể sản xuất hàng loạt những loại gối thông dụng như như gối ép hơi, cao su, gòn… nhưng những loại gối thảo dược, đặc biệt là gối lá đinh lăng vẫn được yêu thích, nhất là đối với những gia đình có trẻ nhỏ, người già.

Sử dụng gối lá đinh lăng nhất là trời mùa hè gối luôn luôn thoáng mát hơn nhiều so với gối bông và gối vỏ đỗ. Lá đinh lăng thanh nhiệt, thoáng khí, nên giúp cho đầu và gáy bé được khô thoáng, giảm mồ hôi trộm giúp bé ngủ ngoan, sâu giấc, giảm nguy cơ sốt cao. Sử dụng gối lá đinh lăng còn lưu lại mùi hương thơm mát của thiên nhiên trên tóc và phòng ngủ suốt cả ngày. Đặc biệt là gối lá đinh lăng thấm hút mồ hôi nhưng không bị mốc như gối vỏ đậu xanh.

Tuy nhiên, cũng có một số bé có quá nhiều mồ hôi, ngoài dùng gối lá đinh lăng các bạn nên kết hợp cho bé uống thêm canxi vì bé yếu hoặc thiếu canxi cũng làm bé ra rất nhiều mồ hôi. Ngoài ra các bạn có thể dùng là dâu tằm rửa sạch cho nên chảo sao qua cho dễ uống rồi đun sôi lấy nước cho bé uống sẽ trị được mồ hôi hơn.

Trên đây là một vài kinh nghiệm nhỏ nhỏ Gối Lá Đinh Lăng muốn chia sẻ và đóng góp giúp cho các bậc cha mẹ có thể chăm sóc những đứa con thân yêu của mình được tốt hơn. Những gì mình biết chỉ là rất nhỏ bé. Mình rất mong nhận được sự đóng góp của tất cả các bạn. Vui lòng để lại lời bình luận bên dưới nhé. Cảm ơn các bạn rất nhiều.

GỐI LÁ ĐINH LĂNG – Cho Bé Ngủ Ngon

CÁCH LÀM GỐI LÁ ĐINH LĂNG

GỐI LÁ ĐINH LĂNG

GỐI LÁ ĐINH LĂNG

Bạn thân mến,

Từ lâu thói quen sử dụng lá Đinh lăng làm ruột gối cho trẻ nhỏ được phổ biến rất nhiều ở các vùng nông thôn.

Ngày nay, y học hiện đại đã chứng minh được tính năng tốt của gối Đinh lăng đối với vỏ não và hệ thần kinh cũng như sức khoẻ chung của con người.

Gối Lá Đinh Lăng mềm, nhẹ, thanh nhiệt, thoáng khí, thông kinh lạc giúp cho đầu và gáy bé được khô thoáng, không mồ hôi trộm và giảm nguy cơ sốt cao, ngoài ra còn kích thích vỏ não và hệ thần kinh trung ương giúp bé ngủ ngoan, sâu giấc.

Ngày nay, trên thị trường còn bày bán các loại gối làm từ lá cây đinh lăng, thảo quyết minh, hương nhu, ngải cứu… Những loại gối này do thành phần thảo mộc tự nhiên, được sấy khô và làm sạch theo tiêu chuẩn công nghiệp, khắc phục những nhược điểm của cách làm xa xưa, góp phần làm cho giấc ngủ của chúng ta được ngon giấc nhất là trong mùa nóng bức.

Tuy nhiên, nếu có thời gian và nguyên liệu có sẵn các mẹ cũng có thể tự tay làm cho con và gia đình mình những chiếc Gối Lá Đinh Lăng xinh xắn. Cách làm Gối Lá Đinh Lăng hơi cầu kỳ một chút:

Chọn Lá Đinh Lăng:

Chọn lá của cây đinh lăng lá nhỏ đã hơn 3 năm tuổi trở lên để lá có vị thơm. Chi chọn lấy phần lá không được lấy cành và gân lá để tránh gối bị cứng là đau đầu.

Phơi Lá Đinh Lăng:

Công đoạn phơi lá đinh lăng cũng rất  kỳ công.  Phơi ẩu không những làm lá đinh lăng sẽ bị mốc ngay mà còn có mùi rất hắc nữa. Trước khi phơi, lá đinh lăng cần phải được rửa thật sạch tránh bụi bẩn đảm bảo vệ sinh. Sau đó phơi lá đinh lăng đã rửa sạch trong bóng râm, tránh ánh nắng trực tiếp để giữ lại hương thơm tự nhiên của lá. Mùa nắng hanh (ngoài Bắc) là thời điểm tốt nhất để phơi lá đinh lăng.

Xấy Khô Hoặc Sao Vàng Hạ Thổ:

Khi lá đã khô đúng độ (lá vừa khô tới, còn độ mềm dẻo, không được ròn quá) đem xấy khô hoặc sao vàng ở nhiệt độ vừa phải để đảm bảo độ dẻo của lá không bị gãy vụn. Sau đó hạ thổ để lá đinh lăng hút được độ ẩm cần thiết và tinh túy của đất trời.

Khi chế biến xong lá đinh lăng bắt đầu dạy mùi thơm tự nhiên rất khoan khoái và dễ chịu. Đối với các bé sử dụng gối lá đinh lăng mùi thơm này sẽ lưu lại trên cơ thể bé suốt cả này. Các bé và phụ huynh sẽ rất thích mùi hương này và sẽ không quên được nó.

Làm Vỏ Gối Lá Đinh Lăng:

Gối lá đinh lăng gồm 2 lớp: vỏ gối và ruột gối. Vỏ gối lá đinh lăng thường được làm bằng vải cotton mềm mại và có nhiều hoa văn rất bắt măt. Ruột gối lá đinh lăng nên may bằng vải kt màu trắng mỏng nhẹ để bảo vệ phần lõi bên trong.

Lá đinh lăng sau  khi chế biến đúng qui cách sẽ được đem chộn đều với bông gòn polyester (loại chuyên dụng để làm gối, được nhập từ nước ngoài). Tỷ lệ lá đinh lăng và bông gòn được tính toán rất công phu sao cho mùi hương vừa đủ thoang thoảng, không bị quá hắc hay biến thành mùi thuốc bắc.

Sau khi chộn đều lá đinh lăng khô và bông gòn với tỷ lệ phù hợp sẽ nhồi vào ruột gối và may lại. Điều đặc biệt chú ý trong công đoạn này đó là kích thước vỏ gối và độ cao của gối phải được tính toán làm sao cho phù hợp với độ tuổi của trẻ nhỏ.

Đối với trẻ từ 0 – 24 tháng tuổi nên sử gối size 25cm x 35cm. Trẻ trên 24 tháng tuổi nên sử dụng gối size 30cm x 40cm. Chiều cao hợp lý của gối thường được ước lượng bằng chiều cao của vai khi bé nằm nghiêng.

Sử Dụng Và Bảo Quản Gối Lá Đinh Lăng: 

Gối lá đinh lăng được chế biến đúng cách sẽ không bị ẩm mốc giống như gối vỏ đỗ. Tuy nhiên, luôn giữ cho gối lá đinh lăng khô thoáng sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bé và giữ được mùi thơm lâu hơn.

Nên thường xuyên làm vệ sinh gối lá đinh lăng cho bé bằng cách giặt vỏ gối và phơi ruột gối lá đinh lăng, vừa tránh ẩm mốc và vừa làm cho lá đinh lăng không bị xẹp và mất mùi. Thời hạn sử dụng khuyên dùng lá từ 8 tháng đến 1 năm kể từ ngày sử dụng gối. Khi phơi ruột gối nên phơi trong bóng râm, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để tránh gối bị hư khi nhiệt độ quá cao.

Những chiếc gối lá đinh lăng nhìn bề ngoài trông rất giống gối bông bình thường, nhưng sờ vào sẽ thấy sự êm ái nhẹ nhàng của lá đinh lăng, và có mùi hương thơm rất khác khác biệt.

Gối lá đinh lăng được làm đúng quy cách tiêu chuẩn sẽ cho bé giấc ngủ ngon, chống  mồ hôi trộm, hết tật giật mình, tránh được muỗi và côn trùng. Gối lá đinh lăng luôn thoáng mát hơn nhiều so với gối bông và gối vỏ đỗ và có mùi hương thơm tự nhiên rất khoan khoái dễ chịu.

Bé lúc mới sinh bị ra mồ hôi trộm sẽ rất nhiều. Các bậc cha Mẹ làm gối lá đinh lăng có thể bỏ thêm một ít lá ngải cứu và hương nhu cho bé nằm sẽ thấy bớt hẳn. Khi bé sử dụng gối lá đinh lăng, mỗi lần ôm bé vào lòng, mùi thơm của đinh lăng, ngải cứu, và hương thoang thoảng tạo cảm giác khoan khoái dễ chịu rất khó tả. Phòng có em bé không thể dùng thuốc xịt phòng nên nhờ có gối lá đinh lăng phòng cũng có mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ rất gần gũi với thiên nhiên.

Từ kinh nghiệm bản thân và gia đình có truyền thống trồng cây đinh lăng làm thuốc và sản xuất gối lá đinh lăng từ lâu đời nên mình chia sẻ điều này với mọi người, nhất là các bố/mẹ trẻ đang có con nhỏ hoặc sắp đón baby chào đời. Hy vọng giúp được các phụ huynh trong việc giấc ngủ chăm sóc cho đứa con thân yêu của mình được tốt hơn.

GỐI LÁ ĐINH LĂNGGiấc Ngủ Ngon Cho Cả Gia Đình

Chống giật mình, ra mồ hôi trộm cho bé, tạo hương thơm tự nhiên khoan khoái dễ chịu…

Liên Hệ Mua Hàng:

Hotline: 0937979287;

Email: GoiLaDinhLang@gmail.com;

Website: www.GoiLaDinhLang.com

Hoặc bạn có thể để lại Comment tai đây, Gối Lá Đinh Lăng rất mong được những lời nhận xét góp ý của bạn

5 CHIẾN THUẬT CHO BÉ NGỦ NGON GIẤC

GỐI LÁ ĐINH LĂNG

BÉ NGỦ NGON HƠN VỚI GỐI LÁ ĐINH LĂNG

Bạn thân mến,

Để đảm bảo cho trẻ phát triển tốt một cách toàn diện thì việc cho con ngủ vào thời điểm nào, ngủ ở đâu là rất quan trọng. Việc đó đôi khi còn cần được mẹ quan tâm hơn cả chuyện con ăn gì, con nặng bao nhiêu kí lô.

5 chiến thuật cho bé ngủ ngon giấc dưới đây rất đáng để các mẹ tham khảo:

1. Tạo không gian ngủ phù hợp

Nguyên tắc vàng khi tập thói quen ngủ đúng giờ cho trẻ đó là mẹ cần có một không gian lý tưởng, hoặc là thật yên tĩnh hoặc là có âm thanh du dương và ánh sáng dịu nhẹ. Bé sẽ tự làm dịu và ngủ thiếp đi lúc nào không biết mà không cần đến sự tác động nhiều của mẹ. Trẻ sẽ bắt đầu giấc ngủ một cách ít căng thẳng nhất cũng như dễ dàng quay lại giấc ngủ sau mỗi lần thức dậy để ăn đêm. Như vậy, ba mẹ cũng sẽ có một giấc ngủ ngon cùng bé.

Cách giúp trẻ nhận thức được đã đến giờ đi ngủ bao gồm việc làm vệ sinh sạch sẽ cho trẻ, mát xa, cho bé uống sữa và hát ru hoặc đọc truyện cho trẻ nghe. Các hoạt động đó sẽ được lặp lại mỗi tối và sẽ thành thói quen, mẹ chỉ việc đặt bé lên giường, vỗ về bé là bé ngủ ngay. Mẹ lưu ý nhớ đặt bé nằm ngửa để giảm thiểu nguy cơ SIDS (Hội chứng trẻ sơ sinh đột tử trong lúc ngủ).

2. Đưa bé vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng nhất có thể

Ngủ là một nhu cầu tất yếu hoàn toàn tự nhiên của trẻ. Nhưng không phải trong hoàn cảnh nào trẻ cũng tìm được cái bản năng trời sinh ấy. Nếu bé đang lim dim buồn ngủ mà mẹ đặt bé nằm phịch vào giường hay bất chợt có một tiếng động mạnh thì bé giật mình tỉnh giấc là chuyện đương nhiên. Khi bé gắt ngủ thì đúng là một thách thức đối với cả mẹ và bé.

Chuẩn bị đến giờ đi ngủ, mẹ có thể cho bé ti sữa, bú bình hoặc ngậm núm vú giả. Khi bé đã ngà ngà, mẹ hãy hạn chế tất cả các âm thanh đột ngột bằng cách hát hoặc mở nhạc ru to hơn một chút, từng bước đi của mẹ rồi cách mẹ đặt bé xuống giường hay vào trong nôi cũng phải thật từ từ và nhẹ nhàng. Lưu ý lớn nhất đó là lúc mẹ rời cánh tay để đặt bé nằm xuống. Một mẹo hay cho các mẹ đó là: đối với các bé nhạy cảm, mẹ hãy giữ một tấm chăn ngay khi bế bé để bé vẫn cảm thấy ấm áp khi rời đôi tay mẹ.

3. Cho bé ngủ chung giường với mẹ

Bé ngủ chung với bố mẹ có rất nhiều ưu điểm, nó không chỉ giúp gắn kết thêm tình yêu thương giữa mẹ và bé mà còn tạo ra những liên kết vật lý vô hình giữa hai mẹ con. Với các mẹ cho con bú thì việc ngủ chung giường sẽ rất tiện mỗi khi mẹ cho bé ăn đêm. Nhiều mẹ thấy rằng nếu ngủ cạnh con mẹ có thể nhanh chóng vỗ về, dỗ dành để trẻ ngủ tiếp mỗi khi con tỉnh giấc. Đối với các trẻ nhút nhát hay sống nội tâm, việc tăng cường sự thân mật bằng cách ngủ chung với con là rất tốt.

Tuy nhiên, có nhiều bé ngủ cùng bố mẹ lại dễ bị tác động hơn là khi con ngủ riêng. Đồng thời, theo một số nghiên cứu khoa học đáng tin cậy thì trẻ em ngủ chung giường với người lớn sẽ có nguy cơ SIDS cao hơn trẻ ngủ một mình. Trên thực tế, trong tổng số các trường hợp SIDS thì có đến 50% số ca tử vong khi trẻ ngủ chung với bố mẹ.

Theo một hướng dẫn mới của Học viện nhi khoa Hoa Kỳ thì bố mẹ nên cho bé ngủ trong nôi hoặc là trên giường riêng nhưng được đặt ngay cạnh giường của bố mẹ là an toàn nhất. Và bạn cần phải đảm bảo các nguyên tắc cơ bản sau:

- Đặt bé nằm ngửa khi ngủ;

- Để xa các đồ vật có thể làm vật cản khi trẻ trở mình;

- Không để bé ngủ trên giường nước, trên ghế sofa hay ghế bành

- Duy trì môi trường không khói thuốc;

- Cha mẹ tuyệt đối không được sử dụng rượu, ma túy hoặc bất kỳ loại chất kích thích nào khi có sự hiện diện của trẻ;

- Tránh đặt bé nằm giữa cả bố và mẹ.

4. Tập cho bé bỏ thói quen đòi bế khi ngủ

Nếu mẹ đã tạo cho trẻ thói quen được bế khi ngủ trong những tháng đầu đời (thông thường là dưới 5 tháng tuổi) thì trẻ rất dễ dính mẹ ngay cả khi ngủ. Nếu không có vòng tay ấm áp và êm ái của mẹ thì trẻ không ngủ, quấy khóc đòi mẹ hoặc rất dễ tỉnh giấc. Cũng giống như cai sữa cho trẻ, tập cho bé nằm ngủ một mình mất khoảng vài tuần và đòi hỏi sự kiên nhẫn rất lớn của mẹ. Nhưng tác dụng của việc này sẽ rất lớn, bé sẽ độc lập hơn và mẹ không quá mệt mỏi vì mất ngủ khi chăm bé về đêm.

Cách thức để loại bỏ thói quen đòi bế khi ngủ của trẻ như sau: Đầu tiên, mẹ vẫn lặp lại các công việc quen thuộc để chuẩn bị cho bé đi ngủ như: cho bé ti sữa, đọc truyện hoặc hát ru. Không cần chờ bé ngủ, khi bé vẫn còn tỉnh táo, mẹ đặt bé vào nôi và ngồi cạnh nôi để đong đưa cho bé ngủ. Nếu bé khóc, mẹ chỉ nên dỗ bé bằng cách nói chuyện và vỗ về để làm dịu trẻ và không nên bế bé dậy chỉ trừ khi trẻ khóc toáng. Mẹ cũng làm tương tự nếu bé thức dậy giữa đêm. Sau 3 đêm thực hiện thói quen này một cách nhất quán, đến đêm thứ tư, mẹ bắt đầu tách dần trẻ và chỉ cần trấn an trẻ khi thực sự cần thiết. Đến ngày thứ chín, nhiều trẻ đã bắt đầu đi vào khuôn phép và mẹ hoàn toàn có thể yên tâm vì trẻ đã ngoan ngoan tự chìm vào giấc ngủ ngon.

5. Thử nghiệm phương pháp ’7 ngày giúp bé ngủ ngon’ – Ferberizing

Nếu các mẹ bắt đầu chán và mệt mỏi với việc mất rất nhiều thời gian mỗi tối để cho bé ngủ thì cùng xem xét phương pháp Ferberizing (7 ngày giúp bé ngủ ngon) nhé. Đây là phương pháp được phổ biến bởi Richard Ferber, tác giả của cuốn sách xuất bản năm 1980, “Solve Your Child’s Sleep Problems” (Giải quyết các vấn đề về giấc ngủ của trẻ). Phương pháp này nên áp dụng với trẻ trong độ tuổi từ 4 đến 8 tháng tuổi.

Bắt đầu giờ ngủ của trẻ với những hoạt động trước khi đi ngủ thông thường, nhưng đừng chờ cho đến khi trẻ ngủ rồi bạn mới đặt trẻ vào nôi. Chỉ cần con thiu thiu buồn ngủ, mẹ hãy đặt con vào nôi. Cho dù bé khóc đi chăng nữa thì mẹ cũng đừng bế bé lên mà trấn an bé bằng một giọng nói êm dịu; xoa dịu bé bằng cách vỗ nhẹ vào lưng trẻ. Tiếp theo, mẹ sẽ rời khỏi phòng trong một thời gian ngắn – khoảng 5 phút, sau đó, mẹ trở lại để dỗ trẻ nếu trẻ vẫn còn khó chịu. Lúc này nếu trẻ có khóc to thì mẹ cũng nhất định không được đưa trẻ ra khỏi nôi. Lặp lại công đoạn này cho đến khi bé đi vào giấc ngủ một mình và làm tương tự nếu bé thức dậy vào giữa đêm. Đêm thứ hai, thời gian mà mẹ rời đi sẽ lâu hơn đêm thứ nhất. Và tương tự với các đêm kế tiếp cho đến khi bé học được cách tự an ủi mình thì mẹ có thể không cần chạy lại dỗ dành trẻ mỗi khi trẻ thức giấc.

Nên ghi lại lịch trình 1 ngày của bé một cách thường xuyên, các mẹ sẽ thấy những ngày các bé ngủ ngoan, đúng giờ sẽ có liên quan đến giờ ăn, giờ chơi, giờ tắm … nên sau đó sẽ rút ra giờ hợp với bé. Nguyên tắc quan trọng là lấy bé làm yếu tố quyết định chứ không phải giờ của bố mẹ đâu nhé.

Theo Parenting

GỐI LÁ ĐINH LĂNG – Cho Bé Ngủ Ngon